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  • Cómo realizarse la autoexploración mamaria

    5 mayo, 2016
    Lo primero que tienes que hacer es fijar un día en el calendario para realizarla, a ser posible siempre el mismo. Lo ideal es que sea entre el quinto y el octavo día después del último día de la menstruación. Si tus ciclos son irregulares realízala siempre el mismo día. Lo primero es situarte frente al espejo, desnuda de cintura […]
  • ¿En qué consiste la vitrificación de ovocitos?

    26 abril, 2016
    La edad a la que se decide buscar un embarazo se está retrasando cada vez más por lo que con frecuencia es necesario recurrir a las técnicas de reproducción asistida para conseguirlo. La época fértil de la mujer tiene un tiempo limitado y en ocasiones cuando se acude a una unidad de reproducción los ovarios ya han dejado de ovular. […]
  • ¿Es bueno practicar Pilates si tengo dolor de espalda?

    19 abril, 2016
    El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Fortalece fundamentalmente los músculos abdominales y glúteos y la espalda. Las actividades se realizan tumbado, sentado, de rodillas o en posición […]
  • Descubre el porqué de los ronquidos

    13 abril, 2016
    El ronquido o apnea de sueño (interrupción de la respiración por más de 10 segundos) debe ser considerado como una enfermedad y no como un suceso normal en la vida de las personas.  El ronquido es una respiración ruidosa producida por la vibración de las partes blandas de la orofaringe. En todos los casos se trata de un grado mayor […]
  • 8 razones para comer más legumbres

    12 abril, 2016
    Pese a formar parte de la Dieta Mediterránea durante siglos es cierto que cada vez consumimos menos cantidad de legumbres. La falta de tiempo para cocinarlas, el abuso de comida precocinada en la que abundan los hidratos de carbono y las comidas más grasas han ido produciendo una reducción importante en aquellos platos preparados a base de legumbre. Las propiedades […]
  • 10 consejos básicos para afrontar la alergia en primavera

    7 abril, 2016
    Con la primavera  ha comenzado la época de alergias para algunos. Si bien la mayoría agradecemos las horas de luz y sol, los días más largos, el cambio en nuestro estado anímico…, otros sufren los incovenientes de la alergia al primaveral. La alergia primaveral, pese a no suponer un problema grave de salud, suele implicar una trastorno crónico para quien […]
  • Los beneficios más importantes de las aguas termales

    5 abril, 2016
    Hoy en día acudir a spas o balnearios se ha convertido en una actividad más de ocio. Acudimos un día o durante un fin de semana buscando relajación y porque nos da sensación de bienestar. Los baños termales se utilizan desde las antiguas civilizaciones por sus importantes propiedades para el organismo. ¿Qué son las aguas termales? Son aguas medicinales que […]
  • Cómo influye el tabaco en la salud bucodental

    20 marzo, 2016
    El buen estado de los dientes es muy importante porque contribuye al bienestar general. Proteger las encías y los dientes de las caries es una tarea fundamental y ante la que cada vez estamos más concienciados. Hoy, en el Día Mundial de la Salud Bucodental, recordamos que a cavidad bucal es una de las localizaciones donde más claramente se manifiestan los […]
  • Ocho pautas para conseguir un sueño de calidad

    18 marzo, 2016
    Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, dato suficiente como para considerar que se trata de un aspecto importante. Además de las horas de sueño, algo muy variable que depende de cada persona, y donde influyen aspectos como la edad y el ritmo de vida, la calidad de sueño es algo que debería ir inherente al descanso nocturno […]
  • 8 beneficios del baile para la salud

    10 marzo, 2016
    El baile es una alternativa muy buena al gimnasio, no sólo mejora nuestra salud física sino que también tiene beneficios para la salud mental. El baile, además de ayudarnos a consumir calorías, obliga a nuestro cuerpo a trabajar la coordinación de todo el cuerpo, además es importante mantener el equilibrio y seguir el ritmo. Es una actividad que se practica […]
  • ¿Por qué es tan importante comer fruta?

    8 marzo, 2016
    Habrás oído millones de veces lo importante que es incorporar la fruta en la alimentación diaria. El grupo de las frutas se encuentra en el segundo nivel de la pirámide de alimentos y los expertos en nutrición recomiendan que se consuman un mínimo de 3 piezas de fruta al día. ¿Pero por qué son tan importantes? ¿Cuáles son sus beneficios? […]
  • TodoPapás Loves Barcelona un encuentro único con todo lo necesario para padres e hijos

    26 febrero, 2016
    Si acabas de estrenarte en el mundo de la maternidad o parternidad o estás a punto, no te puedes perder Todo Papás, un evento único y exclusivo dirigido a mujeres embarazadas, mamás y papás recientes con todo lo necesario para planificar el embarazo y la maternidad. Todos los años se celebran varias ediciones tanto en Madrid como en Barcelona, y […]