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Posts tagged with ‘Vida sana’

  • ¿Por qué es importante la hidratación para la salud?

    14 diciembre, 2015
    Muchas veces hemos hablado de la importancia de estar bien hidratado. Llevar una alimentación sana y equilibrada implica beber 2-3 litros de agua al día pero no nos cansamos de repetirlo. En el post de hoy os traemos un estudio publicado recientemente sobre las consecuencias de un escaso consumo de agua. El estudio incluyó una muestra de 3.000 adultos de […]
  • ¿Cuál es mejor la carne roja o la carne blanca?

    9 diciembre, 2015
    Después de las últimas noticias de la OMS sobre el consumo de la carne procesada de cerdo, ya no sabemos qué tipo de carne comer ni con qué frecuencia. En el post de hoy vamos a hablar de las diferencias y características de la carne blanca y la roja y cómo introducirlas en nuestra dieta. La carne es un alimento […]
  • Las 10 ventajas de tomar verduras en crema

    30 noviembre, 2015
    Nos guste o no se ha acabado el verano. Volvemos a retomar la rutina, los niños al cole, los padres al trabajo. Los días cada vez son más cortos y los planes de sofá, peli y mantita empiezan a formar parte los fines de semana. Los padres se vuelven un poco locos porque no saben qué hacer con los niños […]
  • Herpes labial, ¿se puede prevenir?

    18 noviembre, 2015
    El herpes labial es una lesión en los labios que se manifiesta en forma de pequeñas ampollas, muy dolorosas y normalmente agrupadas en forma de racimos. Generalmente la persona que va a sufrir un herpes labial comienza unos días antes con la sensación de quemazón u hormigueo en el labio. En esa misma zona aparece después la lesión característica. Estas […]
  • 5 dudas frecuentes sobre Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)

    11 noviembre, 2015
    1. ¿Qué son las infecciones de transmisión sexual (ITS)? Son enfermedades infecciosas que se trasmiten de una persona a otra durante el contacto sexual, vaginal, anal y oral. Pueden estar provocadas tanto por bacterias como por virus. 2. ¿Cómo identificarlas? Generalmente estas infecciones no presentan ningún síntoma. En caso de presentar síntomas, destacan la aparición de granitos, lesiones en la […]
  • Las 5 ideas más eficaces para ejercitar la memoria

    4 noviembre, 2015
    Algunas personas gozan de una mayor facilidad para recordar y retener cosas, algunas incluso de una forma envidiable. La pérdida de memoria es algo que suele preocuparnos, sobre todo a ciertas edades, por lo que debemos tenerlo en cuenta y debemos ponernos manos a la obra para hacer todo lo posible por conservar esa gran capacidad en nuestro día a […]
  • ¿Por qué aparece la ciática?

    21 octubre, 2015
    La ciática o lumbociática es un conjunto de síntomas entre los cuales destaca el dolor en la zona que corresponde al recorrido del nervio ciático. El dolor se localiza en la parte baja de la espalda y desciende por la extremidad inferior. En muchas ocasiones aparte del dolor el paciente siente entumecimiento, hormigueo o debilidad muscular. A veces, también, existe […]
  • 9 Beneficios de la ortodoncia

    16 octubre, 2015
    ¿Estás pensando en ponerte ortodoncia? Cada vez es más frecuente que tanto niños como adultos se sometan a un tratamiento de ortodoncia para corregir defectos en los dientes. Hoy en día nos preocupamos mucho por la estética pero una sonrisa bonita es mucho más que apariencia, también influye en tu salud. Por esto hoy te explicamos las ventajas que puedes […]
  • Qué es la apnea del sueño y cómo tratarla

    6 octubre, 2015
    La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por episodios repetidos de colapso en la vía aérea superior mientras la persona está durmiendo. Como consecuencia de esto la respiración se interrumpe temporalmente (como mínimo 10 segundos) y por lo tanto se detiene el flujo de aire que se dirige hacia los pulmones. Durante estos segundos disminuyen […]
  • Sexualidad responsable y saludable en jóvenes

    30 septiembre, 2015
    Seguramente todos hemos escuchado que la educación sexual incita a las relaciones sexuales en jóvenes… Informar sobre la sexualidad no induce a la práctica sexual, no fomenta la precocidad de las relaciones ni la promiscuidad, sino que ayuda a asumir responsabilidades y afrontar los acontecimientos con conocimiento y madurez. Según los datos recogidos el año 2.005 en la Comunidad de […]
  • 7 consejos para recuperar la rutina de sueño

    24 septiembre, 2015
    De todos es sabido que dormir es una de las necesidades básicas al igual que comer o respirar, una persona no puede vivir sin dormir durante muchos días. Durante el verano perdemos la rutina del sueño, por las noches, después de tanto calor,  apetece salir a dar un paseo  y aprovechar el “fresquito”, sentarse en una terraza y hablar con […]
  • Qué es el hirsutismo y cómo tratarlo

    18 septiembre, 2015
    El hirsutismo es el crecimiento en exceso de vello en aquellas zonas en las que por cuestiones hormonales no es habitual tener. Estas zonas, en mujeres, suelen ser el labio superior, la barbilla, el cuello, las areolas, el tórax, muslos, espalda y la zona intermedia entre el ombligo y el pubis. Tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollar hirsutismo […]