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Posts tagged with ‘Vida sana’

  • Cómo empezar la operación bikini de forma sana

    16 junio, 2016
    No nos queda nada para tomar el sol y empezar a lucir nuestros cuerpos en la playa o en la piscina. Por eso todos, tanto hombres como mujeres, empezamos a cuidar nuestra alimentación y hacer más ejercicio para quitarnos esos kilos de más que hemos cogido a lo largo del invierno. A ninguno nos gusta vernos los michelines, las cartucheras […]
  • 4 preguntas clave sobre la acidez gástrica, su prevención y tratamiento

    2 junio, 2016
    La acidez de estómago o acidez gástrica es una sensación molesta que el paciente suele referir como sensación de quemazón o ardor en el estómago y en la zona del esófago y esternón. Normalmente, cuando ingerimos alimentos o bebidas, estos permanecen en el estómago mientras se inicia la digestión y el cardias, una válvula que une el estómago y el […]
  • Cómo llevar mejor la pérdida de audición

    17 mayo, 2016
    La pérdida de audición es algo muy común en las personas mayores. Aunque existen ciertas condiciones hereditarias que pueden influir, el sistema auditivo experimenta ciertos cambios conforme pasan los años que hacen que éste vaya perdiendo su capacidad. A este tipo de pérdida de audición se le llama presbiacusia. La prebiacusia en estas personas mayores puede generar problemas de aislamiento […]
  • Cómo afecta el mercurio a nuestra salud

    11 mayo, 2016
    Todas las personas están expuestas a cierto nivel de mercurio. En la mayoría de los casos se trata de niveles bajos pero el mercurio es un potente tóxico que puede afectar al cerebro, médula espinal, riñones e hígado. El mercurio constituye según la OMS uno de los productos químicos con mayores repercusiones para la salud. Es un elemento natural presente […]
  • Descubre el porqué de los ronquidos

    13 abril, 2016
    El ronquido o apnea de sueño (interrupción de la respiración por más de 10 segundos) debe ser considerado como una enfermedad y no como un suceso normal en la vida de las personas.  El ronquido es una respiración ruidosa producida por la vibración de las partes blandas de la orofaringe. En todos los casos se trata de un grado mayor […]
  • 8 razones para comer más legumbres

    12 abril, 2016
    Pese a formar parte de la Dieta Mediterránea durante siglos es cierto que cada vez consumimos menos cantidad de legumbres. La falta de tiempo para cocinarlas, el abuso de comida precocinada en la que abundan los hidratos de carbono y las comidas más grasas han ido produciendo una reducción importante en aquellos platos preparados a base de legumbre. Las propiedades […]
  • 10 consejos básicos para afrontar la alergia en primavera

    7 abril, 2016
    Con la primavera  ha comenzado la época de alergias para algunos. Si bien la mayoría agradecemos las horas de luz y sol, los días más largos, el cambio en nuestro estado anímico…, otros sufren los incovenientes de la alergia al primaveral. La alergia primaveral, pese a no suponer un problema grave de salud, suele implicar una trastorno crónico para quien […]
  • Los beneficios más importantes de las aguas termales

    5 abril, 2016
    Hoy en día acudir a spas o balnearios se ha convertido en una actividad más de ocio. Acudimos un día o durante un fin de semana buscando relajación y porque nos da sensación de bienestar. Los baños termales se utilizan desde las antiguas civilizaciones por sus importantes propiedades para el organismo. ¿Qué son las aguas termales? Son aguas medicinales que […]
  • Cómo influye el tabaco en la salud bucodental

    20 marzo, 2016
    El buen estado de los dientes es muy importante porque contribuye al bienestar general. Proteger las encías y los dientes de las caries es una tarea fundamental y ante la que cada vez estamos más concienciados. Hoy, en el Día Mundial de la Salud Bucodental, recordamos que a cavidad bucal es una de las localizaciones donde más claramente se manifiestan los […]
  • Ocho pautas para conseguir un sueño de calidad

    18 marzo, 2016
    Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, dato suficiente como para considerar que se trata de un aspecto importante. Además de las horas de sueño, algo muy variable que depende de cada persona, y donde influyen aspectos como la edad y el ritmo de vida, la calidad de sueño es algo que debería ir inherente al descanso nocturno […]
  • ¿Por qué es tan importante comer fruta?

    8 marzo, 2016
    Habrás oído millones de veces lo importante que es incorporar la fruta en la alimentación diaria. El grupo de las frutas se encuentra en el segundo nivel de la pirámide de alimentos y los expertos en nutrición recomiendan que se consuman un mínimo de 3 piezas de fruta al día. ¿Pero por qué son tan importantes? ¿Cuáles son sus beneficios? […]
  • 8 puntos clave para el cuidado de la piel

    25 febrero, 2016
    Pese a ser el órgano de mayor extensión en nuestro cuerpo, muchos de nosotros nos olvidamos en parte del cuidado que requiere la piel. Pues bien, una piel cuidada y sana no deja de ser un reflejo de nuestra salud, de los hábitos de salud e higiene que tenemos y de nuestro estado en general, de modo que deberíamos tenerla en […]