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Posts tagged with ‘Hábitos saludables’

  • VIVIR CON PSORIASIS

    30 diciembre, 2014
    ¿Qué es la psoriasis? La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Si lo fisiológicamente normal es que las células de la piel se reproduzcan cada 28 días, éstas lo hacen cada 3-6 días, de modo que se acumulan en la superficie de la piel formando unas placas enrojecidas y engrosadas en la zona afectada. Generalmente el primer […]
  • Prevención de las adicciones en la adolescencia

    16 diciembre, 2014
    La adolescencia es un periodo de cambios físicos y psicológicos en los que hay una revolución hormonal. Para el adolescente este periodo es una transición a su vida adulta en la que debe sentar las bases de su personalidad. Es un período de gran susceptibilidad en el que todas las personas de su alrededor son una importante influencia que valoran […]
  • ¿Quieres reducir tu ansiedad?

    9 diciembre, 2014
    Hoy en día todos podemos decir que en algún momento hemos sufrido momentos de ansiedad. El estrés o la inestabilidad laboral, problemas económicos, una intervención quirúrgica, problemas familiares o un examen importante pueden causarnos ansiedad. Es habitual que la persona que padece ansiedad no lo manifieste como tal pero puede identificarse con síntomas como trastornos del sueño, dificultad para concentrarse, […]
  • ¿Sabías que con un simple lavado de manos puedes evitar muchas infecciones?

    4 diciembre, 2014
    El lavado de manos con agua y jabón constituye una práctica básica de higiene que previene enfermedades como la diarrea, algunas infecciones respiratorias y otras más que se difunden a través de los gérmenes o virus que viajan en nuestras manos. Las manos actúan a menudo como el transporte de organismos patógenos que se pueden contagiar de persona a persona […]
  • Los beneficios del ejercicio en el agua

    2 diciembre, 2014
    Todos conocemos los beneficios que aporta el ejercicio físico a nuestra vida diaria, pero quizá desconozcamos las grandes ventajas que nos ofrece el ejercicio que podemos hacer en el agua, una opción más, últimamente muy demandada en gimnasios y centros deportivos. Además, no sólo podemos optar por la natación. Cada vez existen más modalidades de ejercicio para realizar en el […]
  • Consumo de sal, ni más ni menos…

    13 noviembre, 2014
    La sal común o cloruro sódico, es un compuesto mineral que se utiliza como condimento en la mayoría de los platos, potenciando el sabor de los alimentos. No hay duda de que la sal es un nutriente esencial que permite al organismo mantener un equilibrio iónico adecuado y retener el agua suficiente para mantener la hidratación. Sin embargo, un consumo […]
  • CONÓCETE Y CUÍDATE: AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA

    3 noviembre, 2014
    Al margen de las revisiones ginecológicas periódicas que debes hacerte, en función de tu edad  y etapa de la vida, es interesante que aprendas a conocer tu cuerpo y detectar algún cambio que puedas ir observando y que podrás aclarar con las pruebas diagnósticas oportunas. Con esto queremos decir que la autoexploración mamaria no sustituye a las revisiones médicas y […]
  • ¿Te preocupa tu colesterol?

    30 octubre, 2014
    El colesterol es la principal grasa natural presente en el organismo, y éste no sólo es algo malo que impide comer algunos de nuestros productos favoritos, sino también es una sustancia que ayuda a formar membranas celulares, lipoproteínas, ácidos biliares y hormonas esteroideas, fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El colesterol que tenemos no sólo procede de los […]
  • TRASTORNOS DEL SUEÑO Y HOMEOPATÍA

    28 octubre, 2014
    La mayoría de las personas, en mayor o menor medida, somos víctimas del estrés producido por el ritmo frenético al que nos vemos sometidos. En ocasiones este estrés puede derivar en ansiedad, que a menudo viene acompañada de trastornos del sueño. Los trastornos del sueño se caracterizan por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, y pueden manifestarse de […]
  • Resfriado común y homeopatía

    22 octubre, 2014
    Ya ha terminado el verano y en breve comenzará el frío, y con él, el resfriado. El resfriado común, o catarro, se caracteriza por rinorrea o secreción nasal, congestión nasal y estornudos. Asimismo, también puedes padecer dolor de garganta, tos y dolor de cabeza y en algunas ocasiones viene acompañado de fiebre. ¿Puedo hacer algo para prevenirlo? Lávate las manos. […]
  • Prevenir la caída del cabello en otoño

    25 septiembre, 2014
    Con la llegada del otoño y el cambio de temperaturas es frecuente que muchas personas noten que se les cae más el cabello. En la mayor parte de las ocasiones es una caída de pelo de poca cantidad y pasajera que no debe alarmarnos, pero otras veces puede estar relacionado con malos hábitos que dañan el cuero cabelludo y debilitan […]
  • Micronutrición: importancia de vitaminas y minerales en la alimentación.

    23 septiembre, 2014
    La alimentación es el proceso mediante el cual el individuo selecciona de su entorno los alimentos que formarán parte de su dieta diaria. No todas las personas nos alimentamos igual, en este proceso influyen muchos factores: culturales, geográficos, socioeconómicos, laborales, climáticos, etc. Hay muchos trastornos y patologías cuya causa principal y, la base de su tratamiento, radica en su alimentación. […]