El baile es una alternativa muy buena al gimnasio, no sólo mejora nuestra salud física sino que también tiene beneficios para la salud mental. El baile, además de ayudarnos a consumir calorías, obliga a nuestro cuerpo a trabajar la coordinación de todo el cuerpo, además es importante mantener el equilibrio y seguir el ritmo. Es una actividad que se practica […]

Estamos en invierno, hace frío, anochece muy pronto, no apetece salir a pasear, no sabemos qué hacer con los niños porque se aburren en casa y no hace como para llevarles al parque… Uno de los mejores planes en esta época es sofá, peli y mantita. También podemos aprovechar para pasar una tarde de sábado en familia jugando a los […]

A lo largo de los años hemos adaptado nuestros hábitos de vida y alimentación a un nuevo modelo de sociedad en la que ha cambiado tanto la oferta y accesibilidad a los alimentos, como el tipo de trabajo y nuestra manera de disfrutar del tiempo libre. En general somos más sedentarios y la actividad física que realizamos en la jornada […]