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Combatiendo la gripe un bien que no hace mal.

Ilustraciones deportivas, para fomentar la realización de actividades físicas.

En algunos países como la llamen gripe, gripa en el caso de mi país (Colombia) cabe resaltar que aunque el nombre es distintos los síntomas son los mismos, pero empecemos por cosas simples por qué se produce la gripe ?

Bien he aquí algunas de las razones por la cuál la gripe o gripa puede generarse en una persona y causarle muchas molestias: 

Cómo se genera la gripe en el cuerpo ?

– Los bruscos cambios de temperatura hacen que la gripe o sus procesos se vayan generando a raíz de ello y la debilidad que se toma con nuestro cuerpo puede aumentar, pero que tendría que ver el frío en esta cuestión pues un fuerte cambio de temperatura para nuestro cuerpo es igual a un leve bajoneo en nuestras defensas de esta forma el virus de la gripe puede hacer de las suyas.

– Cuando saludas a alguna persona ya con esta molestia existen altas probabilidades de enfermarte por ello pero cómo ? pues el virus se puede transmitir de cuerpo en cuerpo para eso no existe problema alguno, como si das la mano a esa persona enferma y luego te la pasas por tu rostrom tu boca o tu nariz, tomas o comes algo que esa persona «enferma» ya consumió podría decirse que el virus está ahí listo para su siguiente víctima.

Consejos: 

De esa forma y analizando que no sólo se trata de la gripe sino de muchas otras enfermedades respiratorias las que vagan por ahí listas para propagarse así que a continuación comparto con ustedes algunos buenos hábitos para estar listos ante el invierno, veamos:

No pauses tu cuerpo… 

Así es, nuestro cuerpo no siempre puede estar en el descanso extenso, al igual que todo necesita tener movimiento dale vida a tu cuerpo haz deporte, baila, corre, nada entre miles de cosas que se pueden hacer en pro de nuestro cuerpo y mente… adquirirás muchos beneficios para el mismo alejando así las posibilidades de alguna incómoda molestia o enfermedad…

Come sano… 

Aunque no lo creas lo más importante es la buena comida todos los días bien dice el dicho «Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un lacayo» unas buenas frutas y verduras nunca hacen daño y eres de los que les dice no a las ensaladas ve haciendo mezclas varias hasta que te agrade.

Buena Hidratación… 

Así es por si no lo sabías nuestro cuerpo está constituido casi que en un 70% en agua así que es necesario la buena hidratación además le harás un bien a tu cuerpo…

Di no a los malos hábitos… 

No bebas alcohol, no fumes ni consumas drogas, las dos primeras son drogas aceptadas por la sociedad al igual que las últimas hacen daño y no traen nad bueno al cuerpo y a la mente, por si no lo sabías el fumar puede causar cancer de pulmón y enfermedades respiratorias así que piénsalo dos veces..

Con estas breves sugerencias sentirás muchas mejoras y lo más importante amate, cuidate y respeta tu salud, pues con ella no se juega…

«Cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud!» 

MAS AQUÍ: www.cierralapuertaalagripe.es

Fuente: http://senorjuventud.blogspot.com/2014/03/combatiendo-la-gripe-un-mal-que-no-hace.html

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