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Vida Sana

  • 8 razones para comer más legumbres

    12 abril, 2016
    Pese a formar parte de la Dieta Mediterránea durante siglos es cierto que cada vez consumimos menos cantidad de legumbres. La falta de tiempo para cocinarlas, el abuso de comida precocinada en la que abundan los hidratos de carbono y las comidas más grasas han ido produciendo una reducción importante en aquellos platos preparados a base de legumbre. Las propiedades […]
  • 10 consejos básicos para afrontar la alergia en primavera

    7 abril, 2016
    Con la primavera  ha comenzado la época de alergias para algunos. Si bien la mayoría agradecemos las horas de luz y sol, los días más largos, el cambio en nuestro estado anímico…, otros sufren los incovenientes de la alergia al primaveral. La alergia primaveral, pese a no suponer un problema grave de salud, suele implicar una trastorno crónico para quien […]
  • Cómo influye el tabaco en la salud bucodental

    20 marzo, 2016
    El buen estado de los dientes es muy importante porque contribuye al bienestar general. Proteger las encías y los dientes de las caries es una tarea fundamental y ante la que cada vez estamos más concienciados. Hoy, en el Día Mundial de la Salud Bucodental, recordamos que a cavidad bucal es una de las localizaciones donde más claramente se manifiestan los […]
  • Ocho pautas para conseguir un sueño de calidad

    18 marzo, 2016
    Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, dato suficiente como para considerar que se trata de un aspecto importante. Además de las horas de sueño, algo muy variable que depende de cada persona, y donde influyen aspectos como la edad y el ritmo de vida, la calidad de sueño es algo que debería ir inherente al descanso nocturno […]
  • 8 beneficios del baile para la salud

    10 marzo, 2016
    El baile es una alternativa muy buena al gimnasio, no sólo mejora nuestra salud física sino que también tiene beneficios para la salud mental. El baile, además de ayudarnos a consumir calorías, obliga a nuestro cuerpo a trabajar la coordinación de todo el cuerpo, además es importante mantener el equilibrio y seguir el ritmo. Es una actividad que se practica […]
  • ¿Por qué es tan importante comer fruta?

    8 marzo, 2016
    Habrás oído millones de veces lo importante que es incorporar la fruta en la alimentación diaria. El grupo de las frutas se encuentra en el segundo nivel de la pirámide de alimentos y los expertos en nutrición recomiendan que se consuman un mínimo de 3 piezas de fruta al día. ¿Pero por qué son tan importantes? ¿Cuáles son sus beneficios? […]
  • 8 puntos clave para el cuidado de la piel

    25 febrero, 2016
    Pese a ser el órgano de mayor extensión en nuestro cuerpo, muchos de nosotros nos olvidamos en parte del cuidado que requiere la piel. Pues bien, una piel cuidada y sana no deja de ser un reflejo de nuestra salud, de los hábitos de salud e higiene que tenemos y de nuestro estado en general, de modo que deberíamos tenerla en […]
  • Infección de orina: ¿qué es y cómo prevenirla?

    24 febrero, 2016
    La infección de orina, es una infección que se produce a nivel de las vías urinarias por la invasión de uno o varios microorganismos. Esta infección puede ocurrir en distintos puntos de las vías urinarias: –Riñón, se llama pielonefritis. –Uréteres, son los conductos que transportan la orina desde el riñón hasta la vejiga. –Vejiga, es el lugar donde se almacena […]
  • ¿Qué es y por qué se produce la gota?

    23 febrero, 2016
    La gota es una enfermedad producida por la acumulación de microcristales de ácido úrico que se acumulan en las articulaciones y producen inflamación de éstas: artritis. A veces estos cristales se acumulan en las vías urinarias produciendo cólicos nefríticos. Es frecuente que los pacientes con gota desarrollen también cálculos en el riñón. Es mucho más frecuente en hombres que en […]
  • 10 consejos para dormir mejor

    22 febrero, 2016
    Nueva infografía de Laboratorios Boiron con recomendaciones para mejorar tus hábitos de sueño. El buen descanso es fundamental para mantener un estado de salud óptimo, por eso desde Laboratorios BOIRON hemos desarrollado un decálogo con consejos para dormir mejor.  1. Fija horarios regulares para acostarte y levantarte. 2. Intenta cenar de forma ligera y no te acuestes inmediatamente tras la […]
  • ¿Cómo detectar a tiempo un prolapso uterino?

    18 febrero, 2016
    El prolapso del útero o de la vejiga ocurre cuando estos caen hacia la vagina. Esto se produce a causa de la ruptura en los músculos y fibras del suelo pélvico, ya que estos músculos son los encargados de sostenerlo. ¿Qué factores influyen para que se produzcan los prolapsos? Os enumeramos los factores más importantes que debes tener en cuenta: […]
  • Beneficios de dejar de fumar

    16 febrero, 2016
    Es posible que en algún momento te hayas planteado decirle adiós al tabaco. Quizá sea uno de tus objetivos para este año y estés terminando de decidirte. En este post queremos recordarte una serie de puntos positivos que observarás si consigues dejar el hábito tabáquico para que te sirvan de refuerzo positivo y sean los que te acaben animando a […]