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¿Sabías qué…?

  • Ocho pautas para conseguir un sueño de calidad

    18 marzo, 2016
    Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, dato suficiente como para considerar que se trata de un aspecto importante. Además de las horas de sueño, algo muy variable que depende de cada persona, y donde influyen aspectos como la edad y el ritmo de vida, la calidad de sueño es algo que debería ir inherente al descanso nocturno […]
  • 8 beneficios del baile para la salud

    10 marzo, 2016
    El baile es una alternativa muy buena al gimnasio, no sólo mejora nuestra salud física sino que también tiene beneficios para la salud mental. El baile, además de ayudarnos a consumir calorías, obliga a nuestro cuerpo a trabajar la coordinación de todo el cuerpo, además es importante mantener el equilibrio y seguir el ritmo. Es una actividad que se practica […]
  • ¿Por qué es tan importante comer fruta?

    8 marzo, 2016
    Habrás oído millones de veces lo importante que es incorporar la fruta en la alimentación diaria. El grupo de las frutas se encuentra en el segundo nivel de la pirámide de alimentos y los expertos en nutrición recomiendan que se consuman un mínimo de 3 piezas de fruta al día. ¿Pero por qué son tan importantes? ¿Cuáles son sus beneficios? […]
  • 8 puntos clave para el cuidado de la piel

    25 febrero, 2016
    Pese a ser el órgano de mayor extensión en nuestro cuerpo, muchos de nosotros nos olvidamos en parte del cuidado que requiere la piel. Pues bien, una piel cuidada y sana no deja de ser un reflejo de nuestra salud, de los hábitos de salud e higiene que tenemos y de nuestro estado en general, de modo que deberíamos tenerla en […]
  • Infección de orina: ¿qué es y cómo prevenirla?

    24 febrero, 2016
    La infección de orina, es una infección que se produce a nivel de las vías urinarias por la invasión de uno o varios microorganismos. Esta infección puede ocurrir en distintos puntos de las vías urinarias: –Riñón, se llama pielonefritis. –Uréteres, son los conductos que transportan la orina desde el riñón hasta la vejiga. –Vejiga, es el lugar donde se almacena […]
  • ¿Qué es y por qué se produce la gota?

    23 febrero, 2016
    La gota es una enfermedad producida por la acumulación de microcristales de ácido úrico que se acumulan en las articulaciones y producen inflamación de éstas: artritis. A veces estos cristales se acumulan en las vías urinarias produciendo cólicos nefríticos. Es frecuente que los pacientes con gota desarrollen también cálculos en el riñón. Es mucho más frecuente en hombres que en […]
  • 10 consejos para dormir mejor

    22 febrero, 2016
    Nueva infografía de Laboratorios Boiron con recomendaciones para mejorar tus hábitos de sueño. El buen descanso es fundamental para mantener un estado de salud óptimo, por eso desde Laboratorios BOIRON hemos desarrollado un decálogo con consejos para dormir mejor.  1. Fija horarios regulares para acostarte y levantarte. 2. Intenta cenar de forma ligera y no te acuestes inmediatamente tras la […]
  • ¿Cómo detectar a tiempo un prolapso uterino?

    18 febrero, 2016
    El prolapso del útero o de la vejiga ocurre cuando estos caen hacia la vagina. Esto se produce a causa de la ruptura en los músculos y fibras del suelo pélvico, ya que estos músculos son los encargados de sostenerlo. ¿Qué factores influyen para que se produzcan los prolapsos? Os enumeramos los factores más importantes que debes tener en cuenta: […]
  • 5 preguntas sobre el estrabismo

    11 febrero, 2016
    El estrabismo es la desviación de uno de los ojos, o ambos, por lo que los ejes visuales tienen direcciones distintas, por ello popularmente a este trastorno se le conoce como “ojos bizcos”. 1. ¿Quiénes suele padecerlo? Es una afección común en los niños, sin embargo también es un problema que se puede desarrollar con los años. El estrabismo también […]
  • Propiedades del vino y consumo recomendado

    5 febrero, 2016
    El vino es una de las bebidas por excelencia. Nadie dice que no a una copa de un buen vino acompañada de un plato de jamón “del bueno”. Todos hemos escuchado alguna vez que tomar una copa de vino tinto al día es bueno para la tensión y la salud cardiovascular. En el post de hoy vamos a hablar de […]
  • 10 consejos para comenzar a correr

    4 febrero, 2016
    Uno de los propósitos de año nuevo suele ser practicar más ejercicio. Correr se está convirtiendo en uno de los deportes más practicados ya que tiene muchas ventajas, entre ellas el que no requiere horarios ajustados que compatibilizar con otras actividades y lo económico que resulta. Son muchos los que comienzan a correr y pronto lo dejan. Estos son algunos […]
  • Alimentos que ayudan a estudiar mejor

    27 enero, 2016
    No tenemos ninguna fórmula mágica para aprobar los exámenes… se aprueba estudiando, pero sí podemos hacer alguna cosa para que el estudio sea más efectivo. Hoy vamos a hablar de algunos alimentos que deben estar muy presentes en época de exámenes porque favorecen el rendimiento del cerebro. Pescado azul, fundamentalmente salmón y atún. Su alto contenido en Omega 3 ayuda […]