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  • ¿Conoces el slow living?

    26 octubre, 2016
      Coaching, mindfulness… Cada vez se van incorporando nuevas corrientes, terapias y actividades que pretenden un mismo objetivo. Conseguir nuestro bienestar y hacernos huir del estrés. El Slow Living es una corriente cultural orientada en este sentido y que promueve enlentecer las actividades humanas. Se trata de vivir a un ritmo que te permita disfrutar de lo que haces en […]
  • ¿Sufres dismenorrea? ¡Sigue estos consejos!

    21 octubre, 2016
    La dismenorrea o el dolor de regla lo padecen un alto porcentaje de mujeres. Dolor cólico, náuseas, vómitos, fatiga, debilidad, desmayos…, son algunos de los síntomas que caracterizan este trastorno común de la mujer y que a cada una le afecta de distinta forma. Si sufres dismenorrea y quieres disminuir las molestias puedes seguir los siguientes consejos: Colócate una manta […]
  • ¿Por qué es importante cuidar de las encías?

    18 octubre, 2016
      Cuando hablamos de salud bucodental solemos pensar en el cuidado diario de los dientes y en muchas ocasiones dejamos a un lado el cuidado de las encías. Sin embargo, quien padezca de encías sensibles o haya sufrido alguna vez una gingivitis (inflamación de las encías) sabrá que es una parte tan importante o más a la hora de tener en cuenta la […]
  • Consejos para prevenir la caspa

    14 octubre, 2016
    El nombre científico de la caspa es dermatitis seborreica y se produce por la piel muerta del cuero cabelludo. Es normal que estas células mueran, sin embargo hay personas que tienen un exceso de éstas y por eso tienen caspa. Normalmente dicho proceso se produce una vez al mes y las células muertas se eliminan de forma natural al lavar […]
  • ¿Cómo prevenir la candidiasis vaginal?

    12 octubre, 2016
      La candidiasis vaginal, más conocida como hongos, es un problema muy frecuente en ciertas mujeres.  Es una infección vaginal producida por un hongo llamado Cándida Albicans, de ahí su nombre. Este hongo puede estar en otras partes de nuestro cuerpo como la boca o la piel. La cándida pertenece a nuestra flora vaginal, pero, cuando se reproduce en exceso […]
  • ¿Tienes adicción al móvil? ¿Cómo la controlas?

    5 octubre, 2016
    Aunque resulte curioso y sorprendente, la adicción al teléfono móvil se hace cada vez más presente en las familias. El miedo a vivir sin teléfono, a no tener cobertura allá donde vayamos, a dejarse el teléfono en casa cuando salimos, etc., se convierten en un trastorno patológico que sigue un comportamiento similar a cualquier otra adicción. La nomofobia, o adicción […]
  • Consejos para prevenir la gripe en otoño

    29 septiembre, 2016
      Se ha acabado el verano, empieza la vuelta al cole y el frío. En esta época comienza a aparecer lo que llamamos gripe estacional. Esta enfermedad tan común está producida por el virus de la gripe. Nuestro cuerpo nunca si inmuniza porque cada año este virus cambia por lo que lo reconoce como extraño y, por eso, no tiene […]
  • ¿Sufres miopía? Conoce tus opciones

    27 septiembre, 2016
      La miopía es un defecto del ojo que produce una visión borrosa o poco clara de los objetos que están lejos. Entonces, si soy miope, ¿qué opciones tengo para convivir con ella o corregirla? Gafas: es la opción más utilizada y económica. Lentillas: las lentes de contacto han evolucionado mucho en estos años. Son mucho más confortables y su […]
  • Recomendaciones para olvidarse de los gases y las flatulencias

    22 septiembre, 2016
    El exceso de gases y flatulencias intestinales producen dolor y distención en el abdomen. Pese a que no son nocivos para la población es verdad que se trata de un problema habitual que resulta molesto en muchas ocasiones. El primer paso: cuidar la alimentación Los gases en el intestino se producen en el proceso de la digestión de los alimentos […]
  • 6 beneficios de la música

    15 septiembre, 2016
    Todos hemos experimentado alguna vez la agradable sensación de cosquilleo escuchando una de nuestras canciones preferidas. La música es capaz de enviar rápidamente sensaciones de placer y bienestar gracias a la secreción de algunas sustancias. El buen humor y la actitud de mucha gente que pasa el tiempo escuchando música no es casualidad. Las dopaminas y las endorfinas que se […]
  • ¿Debo seguir entrenando si tengo agujetas?

    8 septiembre, 2016
    Las agujetas aparecen cuando un músculo se estira más de lo habitual. Así, se producen pequeños desgarros llamados microrroturas que hacen que sintamos dolor leve de uno a tres días tras el entrenamiento. Estas microrroturas necesitan su tiempo, por lo que es aconsejable esperar 1 o 2 días a que ceda la molestia. Esto no significa que debas dejar de […]
  • ¿Qué es él anisakis y cómo prevenirlo?

    6 septiembre, 2016
    El anisakis es un parásito que puede producir lesiones en el tubo digestivo  de los peces y mamíferos marinos. Tiene forma de gusano y lo que produce la enfermedad son sus larvas. En nuestro medio puede aparecer en los pescados crudos o poco cocinados y puede provocar una peligrosa intoxicación. Cuando el ser humano se come el pescado crudo con […]