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Posts tagged with ‘Tiempo libre’

  • ¿Conoces el slow living?

    26 octubre, 2016
      Coaching, mindfulness… Cada vez se van incorporando nuevas corrientes, terapias y actividades que pretenden un mismo objetivo. Conseguir nuestro bienestar y hacernos huir del estrés. El Slow Living es una corriente cultural orientada en este sentido y que promueve enlentecer las actividades humanas. Se trata de vivir a un ritmo que te permita disfrutar de lo que haces en […]
  • ¿Debo vacunarme para mis vacaciones? Conoce la consulta del viajero

    20 julio, 2016
      Los destinos exóticos son cada vez más visitados y aunque la guía turística suele ser estudiada a conciencia, es por ello que en vacaciones solemos olvidarnos de otros detalles como suele ser el botiquín, el seguro sanitario o consultar si necesitamos vacunarnos frente a alguna enfermedad endémica de la zona. La consulta del viajero se creó precisamente para no […]
  • 5 Beneficios del aquagym

    5 julio, 2016
      El Aquagym es una variante del aeróbic que se practica en una piscina con una profundidad de 1,20 a 1,50 m. Las coreografías al ritmo de la música son más fáciles de realizar en el agua. En sus inicios, el Aquagym se recomendaba para personas con lesiones óseas y musculares, y para mayores. Hoy en día, se ha extendido […]
  • Los beneficios más importantes de las aguas termales

    5 abril, 2016
    Hoy en día acudir a spas o balnearios se ha convertido en una actividad más de ocio. Acudimos un día o durante un fin de semana buscando relajación y porque nos da sensación de bienestar. Los baños termales se utilizan desde las antiguas civilizaciones por sus importantes propiedades para el organismo. ¿Qué son las aguas termales? Son aguas medicinales que […]
  • Ideas para pasar unas Navidades sanas

    28 diciembre, 2015
    La Navidad suele ser sinónimo de excesos y de cierto descontrol en nuestro hábitos, por eso os queremos ofrecer una serie de consejos para afrontar estas fechas con vitalidad, energía y un estilo de vida saludable sin dejar de disfrutar de las fiestas. Elige un menú saludable para las fiestas. Una comida apetitosa no tiene por qué ser sinónimo de […]
  • Cómo protegerse ante una ola de calor

    4 agosto, 2015
    Es frecuente que a lo largo del verano haya alguna ola de calor. Esos días hay personas más susceptibles de sufrir deshidrataciones como las personas mayores, los niños, personas con enfermedades crónicas y también las embarazadas. Hoy os explicamos las precauciones a tener en estos días. ¿Cómo identificar un golpe de calor?  Es importante saber identificar estas situaciones para actuar […]
  • En verano… ¡ejercicio en el agua!

    21 julio, 2015
    Llega el verano y con el calor y los horarios más relajados que solemos disfrutar en el trabajo es difícil continuar con las rutinas de gimnasio que llevamos en invierno. Todos hemos escuchado que la natación es uno de los ejercicios más completos ya que se trabajan prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo. Durante el invierno suele dar pereza […]
  • Consejos para prevenir la diarrea del viajero

    17 junio, 2015
    Se acerca el periodo estival, y con las vacaciones llegan los viajes y las escapadas. Cada vez tenemos más interés por visitar destinos exóticos, pero estos lugares no siempre cuentan con condiciones higiénicas adecuadas, agua potable ni alimentos en adecuado estado… Esto en ocasiones se trasforma en un desagradable recuerdo del viaje. La diarrea del viajero afecta a un alto […]
  • Aprovecha el tiempo en tus vacaciones de verano

    11 junio, 2015
    El verano está a la vuelta de la esquina y todos deseamos que llegue cuanto antes. Más horas de sol, días más largos, muchos planes…todo son ventajas. Pese a que muchos de nosotros asociamos las vacaciones de verano al poder descansar al máximo y poder salir de la rutina que nos acompaña el resto de año es importante no dejarnos […]
  • Aprovechar la nieve para hacer ejercicio

    13 enero, 2015
    Estamos en invierno, hace frío, anochece muy pronto, no apetece salir a pasear, no sabemos qué hacer con los niños porque se aburren en casa y no hace como para llevarles al parque… Uno de los mejores planes en esta época es sofá, peli y mantita. También podemos aprovechar para pasar una tarde de sábado en familia jugando a los […]
  • Los beneficios del ejercicio en el agua

    2 diciembre, 2014
    Todos conocemos los beneficios que aporta el ejercicio físico a nuestra vida diaria, pero quizá desconozcamos las grandes ventajas que nos ofrece el ejercicio que podemos hacer en el agua, una opción más, últimamente muy demandada en gimnasios y centros deportivos. Además, no sólo podemos optar por la natación. Cada vez existen más modalidades de ejercicio para realizar en el […]
  • Comer fuera de casa: tupper versus menú del día

    5 noviembre, 2014
    A lo largo de los años hemos adaptado nuestros hábitos de vida y alimentación a un nuevo modelo de sociedad en la que ha cambiado tanto la oferta y accesibilidad a los alimentos, como el tipo de trabajo y nuestra manera de disfrutar del tiempo libre. En general somos más sedentarios y la actividad física que realizamos en la jornada […]