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Posts tagged with ‘Hábitos saludables’

  • Cómo influye el tabaco en la salud bucodental

    20 marzo, 2016
    El buen estado de los dientes es muy importante porque contribuye al bienestar general. Proteger las encías y los dientes de las caries es una tarea fundamental y ante la que cada vez estamos más concienciados. Hoy, en el Día Mundial de la Salud Bucodental, recordamos que a cavidad bucal es una de las localizaciones donde más claramente se manifiestan los […]
  • Ocho pautas para conseguir un sueño de calidad

    18 marzo, 2016
    Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, dato suficiente como para considerar que se trata de un aspecto importante. Además de las horas de sueño, algo muy variable que depende de cada persona, y donde influyen aspectos como la edad y el ritmo de vida, la calidad de sueño es algo que debería ir inherente al descanso nocturno […]
  • ¿Por qué es tan importante comer fruta?

    8 marzo, 2016
    Habrás oído millones de veces lo importante que es incorporar la fruta en la alimentación diaria. El grupo de las frutas se encuentra en el segundo nivel de la pirámide de alimentos y los expertos en nutrición recomiendan que se consuman un mínimo de 3 piezas de fruta al día. ¿Pero por qué son tan importantes? ¿Cuáles son sus beneficios? […]
  • Propiedades del vino y consumo recomendado

    5 febrero, 2016
    El vino es una de las bebidas por excelencia. Nadie dice que no a una copa de un buen vino acompañada de un plato de jamón “del bueno”. Todos hemos escuchado alguna vez que tomar una copa de vino tinto al día es bueno para la tensión y la salud cardiovascular. En el post de hoy vamos a hablar de […]
  • Trucos para beber más agua

    22 enero, 2016
    Estarás cansado de oír o leer lo bueno que es beber agua a lo largo del día. Es algo que todos sabemos. Lo recomendable es beber un mínimo de 6 a 8 vasos de agua al día, aunque esta recomendación siempre está sujeta a tu actividad física, tu complexión y estado de salud. ¿Por qué es necesario beber agua?  Así […]
  • Ideas para pasar unas Navidades sanas

    28 diciembre, 2015
    La Navidad suele ser sinónimo de excesos y de cierto descontrol en nuestro hábitos, por eso os queremos ofrecer una serie de consejos para afrontar estas fechas con vitalidad, energía y un estilo de vida saludable sin dejar de disfrutar de las fiestas. Elige un menú saludable para las fiestas. Una comida apetitosa no tiene por qué ser sinónimo de […]
  • ¿Existe el alcoholismo de fin de semana?

    23 diciembre, 2015
    Beber alcohol sólo los fines de semana no provoca daño. Hay que beber todos los días para ser un alcohólico. Estas son algunas de las afirmaciones con las que muchos jóvenes contestan a la pregunta de si existe alcoholismo de fin de semana. El alcoholismo de fin de semana realmente existe. Muchas personas pueden desarrollar una dependencia de manera intermitente. […]
  • Consejos de interés para prevenir el contagio de la gripe

    16 diciembre, 2015
    Estamos en plena campaña de prevención de la gripe, y el presupuesto anual de los servicios sanitarios para la campaña de la gripe es muy elevado porque es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, pero que puede ser muy grave en ancianos, niños, embarazadas personas inmunodeprimidas o que tienen alguna patología adyacente. La gripe es una enfermedad que […]
  • ¿Por qué es importante la hidratación para la salud?

    14 diciembre, 2015
    Muchas veces hemos hablado de la importancia de estar bien hidratado. Llevar una alimentación sana y equilibrada implica beber 2-3 litros de agua al día pero no nos cansamos de repetirlo. En el post de hoy os traemos un estudio publicado recientemente sobre las consecuencias de un escaso consumo de agua. El estudio incluyó una muestra de 3.000 adultos de […]
  • ¿Cuál es mejor la carne roja o la carne blanca?

    9 diciembre, 2015
    Después de las últimas noticias de la OMS sobre el consumo de la carne procesada de cerdo, ya no sabemos qué tipo de carne comer ni con qué frecuencia. En el post de hoy vamos a hablar de las diferencias y características de la carne blanca y la roja y cómo introducirlas en nuestra dieta. La carne es un alimento […]
  • Herpes labial, ¿se puede prevenir?

    18 noviembre, 2015
    El herpes labial es una lesión en los labios que se manifiesta en forma de pequeñas ampollas, muy dolorosas y normalmente agrupadas en forma de racimos. Generalmente la persona que va a sufrir un herpes labial comienza unos días antes con la sensación de quemazón u hormigueo en el labio. En esa misma zona aparece después la lesión característica. Estas […]
  • 5 dudas frecuentes sobre Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)

    11 noviembre, 2015
    1. ¿Qué son las infecciones de transmisión sexual (ITS)? Son enfermedades infecciosas que se trasmiten de una persona a otra durante el contacto sexual, vaginal, anal y oral. Pueden estar provocadas tanto por bacterias como por virus. 2. ¿Cómo identificarlas? Generalmente estas infecciones no presentan ningún síntoma. En caso de presentar síntomas, destacan la aparición de granitos, lesiones en la […]