El baile es una alternativa muy buena al gimnasio, no sólo mejora nuestra salud física sino que también tiene beneficios para la salud mental. El baile, además de ayudarnos a consumir calorías, obliga a nuestro cuerpo a trabajar la coordinación de todo el cuerpo, además es importante mantener el equilibrio y seguir el ritmo. Es una actividad que se practica […]

La alimentación es un aspecto básico para la salud de las personas. Nuestra salud física, mental y emocional está fuertemente ligada a los alimentos que comemos. También la mente se ve beneficiada por los hábitos alimentarios que tenemos porque pese a que casi todo lo que comemos contiene nutrientes para nuestro cerebro hay algunos grupos alimentarios o alimentos concretos que […]