Cierra la puerta a la gripeEjercicio físico Archivos - Página 2 de 4 - Cierra la puerta a la gripe | Page 2
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Posts tagged with ‘Ejercicio físico’

  • Aprovecha el tiempo en tus vacaciones de verano

    11 junio, 2015
    El verano está a la vuelta de la esquina y todos deseamos que llegue cuanto antes. Más horas de sol, días más largos, muchos planes…todo son ventajas. Pese a que muchos de nosotros asociamos las vacaciones de verano al poder descansar al máximo y poder salir de la rutina que nos acompaña el resto de año es importante no dejarnos […]
  • ¿Por qué practicar pádel, el deporte de moda?

    14 mayo, 2015
    Hemos hablado muchas veces de la importancia de realizar ejercicio físico, todos sabemos que es uno de los hábitos de vida sana por excelencia. Estamos en primavera, el buen tiempo nos invita a salir a la calle y, apetece más practicar cualquier tipo de deporte, pero sobre todo, los que se realizan al aire libre. Hoy vamos a hablar de […]
  • Consejos para empezar a cuidar los pies en primavera

    11 mayo, 2015
    Ya estamos en primavera, poco a poco van subiendo las temperaturas, y qué ganas teníamos de que esto ocurriera. A todos nos gusta el buen tiempo, que brille el sol, el calorcito que nos invita a estar todo el día fuera de casa y hacer un montón de planes, pero como todo el calor tiene su lado bueno y su […]
  • Cómo reducir tus hematomas

    21 abril, 2015
    Todos en mayor o menor medida hemos tenido algún que otro moratón: una patada jugando al fútbol, una caída esquiando, un tropiezo corriendo…y no hay que olvidar los numerosos accidentes que sufren los niños con sus primeros pasos. Los moratones y hematomas son una reacción natural de nuestro organismo que se produce tras un traumatismo local. Con el trauma se […]
  • ¿Cómo prevenir la osteoporosis?

    17 marzo, 2015
    La osteoporosis se debe a una disminución de la masa ósea, pero no suele presentar síntomas, y casi siempre se descubre cuando se produce una fractura. Cuando la masa ósea disminuye, se resiente la estructura del hueso, los huesos son más frágiles y hay una mayor susceptibilidad de sufrir una fractura. Las causas de la osteoporosis pueden ser múltiples. Esta […]
  • LA VERDAD SOBRE LOS HIDRATOS DE CARBONO: ¿ENGORDAN? ¿SON NECESARIOS? ¿PUEDO ELIMINARLOS TOTALMENTE DE MI DIETA?

    12 febrero, 2015
    Este debate surge a raíz de una famosa dieta que consiste en eliminar totalmente este tipo de nutrientes para conseguir bajar de peso rápidamente. Muchos personajes conocidos la han llevado a cabo y han conseguido resultados sorprendentes, pero ¿realmente esta dieta es buena para nuestro organismo? Los hidratos de carbono, también conocidos como glúcidos o carbohidratos, pertenecen a la base […]
  • Cómo superar el estrés de los exámenes

    10 febrero, 2015
    Nos pasamos muchos años de nuestra vida estudiando, es más, hay personas, que se pasan toda la vida estudiando ya sea por placer o por obligaciones laborales. Sea por el motivo que sea, la época de exámenes es dura para todos. Hay personas que lo pasan realmente mal. Cada uno lo expresa de una forma, algunos lo somatizan y tienen […]
  • Uno de los deportes más completos: la natación

    5 febrero, 2015
    La natación es un deporte que podemos practicar todos, eso sí, cada uno con una intensidad diferente según la edad y el estado físico. Además de mejorar tu estado físico, ayuda a fortalecer tu memoria por lo que te ayuda a tu bienestar físico y mental. Según la Real Academia Española, la natación es la “acción y efecto de nadar“, y nadar es el […]
  • Tengo calambres en las piernas, ¿cómo puedo evitarlos?

    29 enero, 2015
    Todos hemos sufrido en alguna ocasión calambres sobre todo al practicar algún tipo de ejercicio. Los calambres musculares se presentan cuando un músculo se contrae y no vuelve a relajarse, cuando un músculo se sobrecarga o cuando nos lesionamos. Con mayor frecuencia se producen en parte posterior de la pierna/pantorrilla, parte posterior del muslo (corva) y parte frontal del muslo […]
  • Obesidad, ¿estética o salud?

    8 enero, 2015
    La obesidad no es sólo cuestión de estética, sino un problema de salud. La obesidad es una patología que hoy en día causa muchas muertes y está asociada a otras patologías como el incremento de presión arterial, la aparición de diabetes, cáncer, problemas cardiovasculares, articulares y de vesícula. El sobrepeso y la obesidad es una acumulación anormal o excesiva de […]
  • ¿Puedo mantener la línea en Navidad?

    23 diciembre, 2014
    Comer es uno de los placeres de esta vida. Estar en forma, guapos y delgados es uno de los objetivos que siempre tenemos en mente, aunque… muchas veces no somos capaces de llevarlo a cabo. Pertenecemos a una sociedad en la que todas las celebraciones, encuentros con amigos y demás eventos se celebran comiendo y bebiendo, pero también nuestra sociedad […]
  • Los beneficios del ejercicio en el agua

    2 diciembre, 2014
    Todos conocemos los beneficios que aporta el ejercicio físico a nuestra vida diaria, pero quizá desconozcamos las grandes ventajas que nos ofrece el ejercicio que podemos hacer en el agua, una opción más, últimamente muy demandada en gimnasios y centros deportivos. Además, no sólo podemos optar por la natación. Cada vez existen más modalidades de ejercicio para realizar en el […]