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Posts tagged with ‘dieta’

  • ¿Cómo prevenir la osteoporosis?

    1 diciembre, 2016
    La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y una alteración de su microarquitectura debido  a un aumento en la reabsorción ósea. Es una enfermedad asintomática. En la mujer aumenta con la menopausia porque los estrógenos favorecen el aumento de la densidad ósea. Para prevenir la osteoporosis lo fundamental es conseguir una densidad […]
  • ¿Cocinar con aceite de oliva o de girasol?

    27 octubre, 2015
    El aceite es un alimento esencial en una dieta sana y equilibrada. Es el alimento con mayor contenido calórico por lo que hay que restringir su uso pero nunca eliminarlo por completo. Contiene ácidos grasos esenciales para el organismo que nos ayudan a mejorar la salud. Aunque tanto el aceite de oliva como el aceite de girasol contienen esos ácidos […]