Cierra la puerta a la gripeConsejos de salud Archivos - Página 2 de 11 - Cierra la puerta a la gripe | Page 2
boiron.es

Posts tagged with ‘Consejos de salud’

  • 6 beneficios de la música

    15 septiembre, 2016
    Todos hemos experimentado alguna vez la agradable sensación de cosquilleo escuchando una de nuestras canciones preferidas. La música es capaz de enviar rápidamente sensaciones de placer y bienestar gracias a la secreción de algunas sustancias. El buen humor y la actitud de mucha gente que pasa el tiempo escuchando música no es casualidad. Las dopaminas y las endorfinas que se […]
  • ¿Debo seguir entrenando si tengo agujetas?

    8 septiembre, 2016
    Las agujetas aparecen cuando un músculo se estira más de lo habitual. Así, se producen pequeños desgarros llamados microrroturas que hacen que sintamos dolor leve de uno a tres días tras el entrenamiento. Estas microrroturas necesitan su tiempo, por lo que es aconsejable esperar 1 o 2 días a que ceda la molestia. Esto no significa que debas dejar de […]
  • 7 motivos para incluir los frutos secos en la dieta

    18 agosto, 2016
      Las almendras, nueces, castañas, pistachos, piñones, avellanas, anacardos…Tienen fama de tener muchas calorías y por ello muchas veces se restringen incluso se eliminan de la dieta, pero son elementos que aportan numerosos beneficios para nuestro organismo que te relatamos a continuación. Son fuente de minerales. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro… Es importante su gran aporte vitamínico. Son ricos […]
  • ¿Qué es mejor para las vacaciones: playa o montaña?

    4 agosto, 2016
    ¿Qué es mejor para las vacaciones: playa o montaña? Ha llegado el momento de las vacaciones… ese gran esperado momento que ansiamos durante el intenso año de trabajo y/o estudios y que parece que nunca llega. Pese a las ganas de desconectar de la rutina y el querer irnos lejos de la ciudad donde vivimos y salir de los sitios […]
  • 6 preguntas clave sobre la higiene íntima

    28 julio, 2016
      La zona íntima femenina tiene unas características propias que deben considerarse en referencia a los cuidados diarios. No existen grandes diferencias respecto a la higiene general diaria pero sí que es bueno tener en cuenta ciertos aspectos que te serán de gran utilidad. ¿Qué producto debo utilizar? Puedes ducharte con el gel de baño que uses habitualmente pero procura […]
  • ¿Qué beneficios aporta el ejercicio en la osteoporosis?

    26 julio, 2016
      La osteoporosis es una enfermedad sistémica que se caracteriza por tener una masa ósea más baja y deteriorada respecto a lo normal. Esto trae como consecuencia que los huesos sean más frágiles y susceptibles de sufrir fracturas ante mínimos traumatismos. Estas fracturas suelen localizarse a nivel de las vértebras, la cadera y el antebrazo, aunque puede afectar a cualquier […]
  • ¿Debo vacunarme para mis vacaciones? Conoce la consulta del viajero

    20 julio, 2016
      Los destinos exóticos son cada vez más visitados y aunque la guía turística suele ser estudiada a conciencia, es por ello que en vacaciones solemos olvidarnos de otros detalles como suele ser el botiquín, el seguro sanitario o consultar si necesitamos vacunarnos frente a alguna enfermedad endémica de la zona. La consulta del viajero se creó precisamente para no […]
  • 5 Beneficios del aquagym

    5 julio, 2016
      El Aquagym es una variante del aeróbic que se practica en una piscina con una profundidad de 1,20 a 1,50 m. Las coreografías al ritmo de la música son más fáciles de realizar en el agua. En sus inicios, el Aquagym se recomendaba para personas con lesiones óseas y musculares, y para mayores. Hoy en día, se ha extendido […]
  • Ventajas y desventajas del preservativo femenino

    29 junio, 2016
    El preservativo femenino es una funda de plástico que se usa como método anticonceptivo de barrera. Se trata de una funda trasparente y  lubricada con dos anillos, uno interior y cerrado, que se han de posicionar correctamente para que sea eficaz. Es un método que al igual que el preservativo masculino protege de un posible embarazo y también de infecciones […]
  • Aftas bucales, qué son y cómo aliviarlas

    8 junio, 2016
    Las aftas bucales son unas pequeñas llagas o úlceras que aparecen en la mucosa que recubre el interior de la boca, aunque también pueden aparecer en la lengua. Estas lesiones pueden aparecer a modo de lesión única o en grupo y son muy dolorosas. Este dolor es a veces tan intenso que dificulta en cierta medida las actividades diarias, como […]
  • 4 preguntas clave sobre la acidez gástrica, su prevención y tratamiento

    2 junio, 2016
    La acidez de estómago o acidez gástrica es una sensación molesta que el paciente suele referir como sensación de quemazón o ardor en el estómago y en la zona del esófago y esternón. Normalmente, cuando ingerimos alimentos o bebidas, estos permanecen en el estómago mientras se inicia la digestión y el cardias, una válvula que une el estómago y el […]
  • Cómo llevar mejor la pérdida de audición

    17 mayo, 2016
    La pérdida de audición es algo muy común en las personas mayores. Aunque existen ciertas condiciones hereditarias que pueden influir, el sistema auditivo experimenta ciertos cambios conforme pasan los años que hacen que éste vaya perdiendo su capacidad. A este tipo de pérdida de audición se le llama presbiacusia. La prebiacusia en estas personas mayores puede generar problemas de aislamiento […]