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¿Conoces el slow living?

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Coaching, mindfulness… Cada vez se van incorporando nuevas corrientes, terapias y actividades que pretenden un mismo objetivo. Conseguir nuestro bienestar y hacernos huir del estrés.

El Slow Living es una corriente cultural orientada en este sentido y que promueve enlentecer las actividades humanas. Se trata de vivir a un ritmo que te permita disfrutar de lo que haces en cada momento. ¿Por qué? El ritmo frenético de la vida moderna produce estrés, problemas de salud, depresión, y una profunda insatisfacción.

Uno de los primeros pasos para aprender a llevar una vida tranquila es reconocer que esa es una opción que todos tenemos. No importa cuántas cosas tengas que hacer, selecciona solamente una o dos para realizar cada día. Disminuye el ritmo lo suficiente a la hora de hacer las cosas para poder disfrutar de cada actividad que realices.

La idea de este movimiento es hacer que la gente aprecie actividades como comer y conversar durante las comidas, cocinar en vez de comprar comida para llevar, ir paseando o en bici al trabajo evitando los atascos… Intenta convertir tus rituales diarios en una experiencia más agradable.

Como pasamos el tiempo libre también es importante, ya que con la televisión, la llegada de las nuevas tecnologías, redes sociales, etc., nos alejamos de otras actividades lúdicas que pueden hacernos mucho más felices y proporcionarnos mayor tranquilidad, lectura, pintura, tejer, aprender a tocar un instrumento musical… Hacer algo que normalmente comprarías puede aportar una inmensa satisfacción.

¿Qué actividades es bueno evitar según este movimiento?

  • Actividades relacionadas con la tecnología
  • La comida rápida
  • Consumismo
  • Producción masiva de las fábricas

¿Qué actividades promueve?

  • Actividades relacionadas con el desarrollo personal
  • Pasear entre la naturaleza
  • Socializar
  • La cocina saludable hecha sin prisas, las comidas tradicionales
  • Cultivó de alimentos de forma respetuosa con el medio ambiente
  • Cuidado del medio ambiente para evitar el cambio climático.
  • Fomento de las energías sostenibles
  • Reducción del consumo energético
  • Utilización de ropa hecha a mano o de segunda mano
  • Utilización de productos artesanales
  • Ocio tranquilo como la lectura, la pintura, la jardinería…
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