boiron.es

¿Cómo podemos aliviar la tos?

¿Cómo podemos aliviar la tos?

La tos es un reflejo involuntario del cuerpo para mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas, es decir, es un mecanismo de defensa. Si se respiran partículas de polvo, humo o migas de pan, entre otros, los receptores de la tráquea y los bronquios se irritan y producen el reflejo tusígeno.

Gracias a la tos, el cuerpo expulsa toda la secreción mucosa y los microorganismos. Si es una tos aguda, aparece de forma repentina, suele ser un síntoma de alguna enfermedad, fundamentalmente gripe o catarro y dura, como máximo, unas tres semanas. Hay otro tipo de tos, la crónica, es típica de fumadores y personas con patología respiratoria, se caracteriza porque dura más de 3 semanas.

También la podemos clasificar como:

  • Productiva,  aquella que expulsa moco o cualquier otra secreción. Limpia las vías respiratorias, es beneficiosa para el organismo.
  • No productiva o seca. Irrita las vías respiratorias.

Principales síntomas de la tos:

  1. Picor
  2. Irritación
  3. Dolor de garganta

Recomendaciones para aliviar la tos:

  • Bebe mucha agua. El agua es el mejor mucolítico que existe.
  • Lleva una vida sana y una dieta equilibrada. En esta época es importante que tomes mucha vitamina C para prevenir problemas gripales.
  • No fumes y aléjate del humo de los cigarrillos.
  • Utiliza bufandas y pañuelos para proteger la garganta.
  • Emplea humidificadores en casa para evitar sequedad en el ambiente. Puedes fabricarte tu propio humidificador poniendo un vaso de agua cerca del radiador.
  • Los medicamentos homeopáticos pueden ayudarte a calmar la tos. La homeopatía es eficaz para el abordaje de este trastorno. Consulta con tu profesional de la salud en el caso de tener dudas.

La tos es el medio más habitual para transmitir una enfermedad respiratoria por lo cual, deberíamos controlarla y evitar toser libremente en presencia de otras personas.

0