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Vida Sana

  • ¿Sufres miopía? Conoce tus opciones

    27 septiembre, 2016
      La miopía es un defecto del ojo que produce una visión borrosa o poco clara de los objetos que están lejos. Entonces, si soy miope, ¿qué opciones tengo para convivir con ella o corregirla? Gafas: es la opción más utilizada y económica. Lentillas: las lentes de contacto han evolucionado mucho en estos años. Son mucho más confortables y su […]
  • Recomendaciones para olvidarse de los gases y las flatulencias

    22 septiembre, 2016
    El exceso de gases y flatulencias intestinales producen dolor y distención en el abdomen. Pese a que no son nocivos para la población es verdad que se trata de un problema habitual que resulta molesto en muchas ocasiones. El primer paso: cuidar la alimentación Los gases en el intestino se producen en el proceso de la digestión de los alimentos […]
  • ¿Debo seguir entrenando si tengo agujetas?

    8 septiembre, 2016
    Las agujetas aparecen cuando un músculo se estira más de lo habitual. Así, se producen pequeños desgarros llamados microrroturas que hacen que sintamos dolor leve de uno a tres días tras el entrenamiento. Estas microrroturas necesitan su tiempo, por lo que es aconsejable esperar 1 o 2 días a que ceda la molestia. Esto no significa que debas dejar de […]
  • ¿Qué es él anisakis y cómo prevenirlo?

    6 septiembre, 2016
    El anisakis es un parásito que puede producir lesiones en el tubo digestivo  de los peces y mamíferos marinos. Tiene forma de gusano y lo que produce la enfermedad son sus larvas. En nuestro medio puede aparecer en los pescados crudos o poco cocinados y puede provocar una peligrosa intoxicación. Cuando el ser humano se come el pescado crudo con […]
  • 10 consejos para reducir accidentes de tráfico este verano

    31 agosto, 2016
    En esta época de gran número de desplazamientos debemos aumentar las precauciones para prevenir los accidentes de tráfico. Los accidentes de tráfico se pueden prevenir y evitar, pero siempre que se tenga una actitud enfocada a tratar de reducirlos todo lo posible. Aquí te dejamos estos diez consejos para evitar accidentes de tráfico este verano: Lleva SIEMPRE abrochado el cinturón […]
  • ¿Qué es la salmonelosis y cómo prevenirla?

    25 agosto, 2016
    La salmonela es una bacteria que produce enfermedades que se transmiten a través de los alimentos y las heces. Esta bacteria vive en el intestino de los humanos infectados y de algunos animales. Uno de los síntomas principales que tienen estas enfermedades es la diarrea. Es difícil identificar la presencia de esta bacteria en los alimentos porque no afecta al […]
  • Cómo protegerse de los rayos en las tormentas de verano

    23 agosto, 2016
    El verano es la época de tormentas por excelencia. A muchas personas les gustan mucho porque refrescan, a otras no porque les impide hacer los planes que tenían al aire libre. Es muy importante tener precaución con los rayos de este tipo de tormentas. En el post de hoy os vamos a dar unas recomendaciones para evitar problemas con estos […]
  • 7 motivos para incluir los frutos secos en la dieta

    18 agosto, 2016
      Las almendras, nueces, castañas, pistachos, piñones, avellanas, anacardos…Tienen fama de tener muchas calorías y por ello muchas veces se restringen incluso se eliminan de la dieta, pero son elementos que aportan numerosos beneficios para nuestro organismo que te relatamos a continuación. Son fuente de minerales. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro… Es importante su gran aporte vitamínico. Son ricos […]
  • ¿Qué es mejor para las vacaciones: playa o montaña?

    4 agosto, 2016
    ¿Qué es mejor para las vacaciones: playa o montaña? Ha llegado el momento de las vacaciones… ese gran esperado momento que ansiamos durante el intenso año de trabajo y/o estudios y que parece que nunca llega. Pese a las ganas de desconectar de la rutina y el querer irnos lejos de la ciudad donde vivimos y salir de los sitios […]
  • 6 preguntas clave sobre la higiene íntima

    28 julio, 2016
      La zona íntima femenina tiene unas características propias que deben considerarse en referencia a los cuidados diarios. No existen grandes diferencias respecto a la higiene general diaria pero sí que es bueno tener en cuenta ciertos aspectos que te serán de gran utilidad. ¿Qué producto debo utilizar? Puedes ducharte con el gel de baño que uses habitualmente pero procura […]
  • ¿Qué beneficios aporta el ejercicio en la osteoporosis?

    26 julio, 2016
      La osteoporosis es una enfermedad sistémica que se caracteriza por tener una masa ósea más baja y deteriorada respecto a lo normal. Esto trae como consecuencia que los huesos sean más frágiles y susceptibles de sufrir fracturas ante mínimos traumatismos. Estas fracturas suelen localizarse a nivel de las vértebras, la cadera y el antebrazo, aunque puede afectar a cualquier […]
  • ¿Debo vacunarme para mis vacaciones? Conoce la consulta del viajero

    20 julio, 2016
      Los destinos exóticos son cada vez más visitados y aunque la guía turística suele ser estudiada a conciencia, es por ello que en vacaciones solemos olvidarnos de otros detalles como suele ser el botiquín, el seguro sanitario o consultar si necesitamos vacunarnos frente a alguna enfermedad endémica de la zona. La consulta del viajero se creó precisamente para no […]